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午前7時の朝ごはん研究所

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著:小田真規子 絵・漫画:スケラッコ
出版:ポプラ社
発売:2024年5月
判型・頁数:四六判・191ページ

「朝からしっかり献立用意する時間ないわー」「それほどおなかがすいていないけど、今食べておかないと、後でおなかすくしなあ・・」「ほんで、ご飯系かパン系のどちらかって言っても、どっちも気分じゃないなぁ・・」
・・・こんな風に、なかなか朝ごはんの正解が見つからない方は意外と多いのではないでしょうか。

朝は「料理」じゃなくていい。
朝食には5つのピースがあった――

水分・やさしさ・エネルギー・体温・栄養

何かが欠けているいつもの朝に、
このピースをぱちんとはめると、気持ちいい一日がすごせる。

残りの人生「全朝食」が確実においしくラクになる
習慣になるレシピ&新常識が161アイデア。
朝起きるのが楽しみになり、レパートリーが増えますよ。

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