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さよなら、産後うつ ――赤ちゃんを迎える家族のこころのこと

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著：村上寛
出版社：晶文社
発売：2024年9月
判型：四六・192ページ

「妊娠、そして出産は、漠然と「幸せなこと」というイメージがあります。もちろんそれはとても大切なイメージです。しかしすべての妊産婦さんが、なんの屈託もなく幸せだと思うことができているわけではありません。そして幸せだと思えるからといって、つらさがないわけではありません。大切なことは妊産婦さんそれぞれの「本当の気持ち」に寄り添うことであり、「妊娠や出産は幸せなもの」というイメージを押し付けることではないのです――」（本文より）

産後うつになる妊産婦さんを、一人でも減らしたい――
著者がその強い思いを妊娠中～育児中のお母さん、そしてお父さん、まわりで見守る家族たちに、丁寧に、丁寧に伝えていく。赤ちゃんとの暮らしで少しでも「つらいな」と思ったとき、あなたをやさしく包んでくれるような、新しい育児書のスタンダード。

【目次より】

１　妊娠中のこころのこと

◆急な入院になったら
◆飲酒・喫煙、やめるのがつらい
◆二人目以降の妊娠
◆おなかの赤ちゃんを失うということ
◆妊産婦さんへかける言葉

　［コラム］長女の育児に関わらなかった私

２　出産後のこころのこと

◆赤ちゃんがかわいいと思えない
◆産休・育休と仕事
◆産後の「ガルガル期」、それ本当？
◆保育園問題、3歳児神話
◆ＳＮＳとどう付き合う？
◆赤ちゃんと離れてもいいんです
◆とにかく眠れない

　［コラム］”周産期のこころ”の最強チーム

３　夫婦のこころのこと

◆父親としての自覚
◆里帰り出産はするべき？
◆父親の育児休業
◆父親の産後うつ
◆妊娠をきっかけとした結婚
◆流産・死産を経験した父親のみなさんへ

　［コラム］松本地域のみなさんとともに